7 、食療輔助
便秘時，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是采用導瀉通便。但是，產后大多數婦女身體虛弱，津液喪失，不能使用峻瀉劑，只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑，或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸。然而，石蠟油味淡而油腥味重，難以入口，常服還會影響食欲；開塞露對于大便干結的便秘療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此，對于產后便秘來講，使用食療的方法，治病又增加營養(yǎng)，可謂一舉兩得。
對于大便秘結，同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血癥狀的產婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養(yǎng)血安神、潤燥滑腸作用的食物。
有些產婦的大便并非干結，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時，心慌氣短，全身無力，懶于活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。
在進行食療的同時，還應該養(yǎng)成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養(yǎng)成定時排便的習慣
產婦便秘應該怎么辦？
要預防產后便秘女性應該做到如下幾點：
一、產后不要喝酒、濃茶、咖啡，別吃辣椒等刺激性食物。也別吃含蛋白質和鈣質多的食物，例如魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等，忌吃多糖食物等
二、產后加強鍛煉：很多女性可能產后都會進行坐月子，其實這不僅不利于產后恢復呃，而且會導致產后各類疾病的發(fā)生。加強產后鍛煉，不要產后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當活動，堅持做產后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習慣。
三、調整好自己的心情：很多新媽媽會患產后憂郁癥，不僅沒有因寶寶的降生而感到幸福，卻因此而心情很糟。其實這是很不要的預兆。強烈的建議產后新媽媽不要在產后坐月子而很長時間臥床，閉門不出。
小編的話：產婦便秘有慣性便秘和生理病癥的區(qū)別，如果是肛腸疾病所導致，積極配合醫(yī)生的治療一定可以很快恢復。若是單純性的習慣性便秘的話，注意日常飲食調理就可以自行全愈了。以上的習慣性便秘的食療方法，有需要的朋友們可以作為參考哦！
