4.提高媽媽的免疫力和身體素質(zhì)。減少產(chǎn)后身體虛弱、容易患病的現(xiàn)象；并且排出身體毒素，做到無毒一身輕。
5.美容養(yǎng)顏。產(chǎn)后發(fā)汗可以幫助媽媽皮膚代謝孕期和坐月子時累計的色素，起到美容的作用；還能刺激皮膚的自我清潔和保護能力，防止產(chǎn)后皮膚受刺激過敏。
6.減肥瘦身。通過產(chǎn)后發(fā)汗來排除體內(nèi)多余的水分，消除水腫；加速身體新陳代謝，促進脂肪的分解，起到瘦身減肥的功效。
產(chǎn)后發(fā)汗雖然裨益良多，但在發(fā)汗過程中需要十分謹慎，否則產(chǎn)后發(fā)汗不僅不會產(chǎn)生益處還會給身體造成多余的負擔。
產(chǎn)后發(fā)汗的注意事項
1.產(chǎn)后發(fā)汗一定要在坐月子至少一個月以后。產(chǎn)后發(fā)汗時間過早沒有效果且容易加重月子病，產(chǎn)后發(fā)汗時間過晚沒有作用，身體的代謝體系已經(jīng)形成，發(fā)汗毫無作用。
2.產(chǎn)后發(fā)汗要注意保暖。產(chǎn)后發(fā)過汗不代表可以為所欲為，要注意保暖，避免剛剛調(diào)理好的身體再一次受寒氣侵襲，造成二次月子病。
3.產(chǎn)后保暖不代表解放了嘴巴，飲食依舊要清淡。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒性大的食物，不要抽煙喝酒，禁止喝咖啡或碳酸飲料。
4.不要長期吹溫度過低的空調(diào)、不要在陰雨天外出，避免寒氣、濕氣進入身體，造成體質(zhì)下降、體虛、體寒、風濕病。
