改善產(chǎn)后脫發(fā)食譜二：黑豆燉羊肉
原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
制作方法：
1.先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味;
2.將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調(diào)味精。每日1劑。
小編提示：
枸杞子、黑豆有補益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，羊肉性溫?zé)?、補氣滋陰，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
改善產(chǎn)后脫發(fā)食譜三：首烏煲雞蛋
原料：炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。
制作方法：
1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮;
2.蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。
小編提示：
炙首烏、山萸肉補肝腎，可治療婦女體虛。雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和多種維生素等，給產(chǎn)婦提供豐富的營養(yǎng)。
首烏煲雞蛋可以補腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。
各位媽媽不妨試試以上小編推薦的食譜吧，說不定會有意想不到的收獲哦~~
