苦瓜減肥法 營養(yǎng)又瘦身

產(chǎn)后減肥吃什么好?其實，在網(wǎng)上可以找到很多關(guān)于產(chǎn)后減肥的食譜與方法。只是，由于個人體質(zhì)不同，所以就算是同一個減肥方法，也不見得都能起到同一效果。

如果是準備在夏季減肥的媽媽，可以選擇苦瓜減肥法。因為苦瓜不僅可以幫助新陳代謝，同時苦瓜還富含維生素C，能提高機體功能。夏天食用，還能消熱祛暑。但是對于產(chǎn)婦來說，苦瓜太苦又太寒，吃的時候更要注意了。

苦瓜+胡蘿卜

胡蘿卜不僅有助于降低苦瓜的苦味，而且和苦瓜一起搭配，一綠一紅，做出來的菜式非常好看。

苦瓜+南瓜

一甜一苦的兩種瓜簡直是絕配，兩種瓜類的排毒功效都非常好，怕苦的媽咪們不妨嘗試一下金釀苦瓜圈吧。

苦瓜+菠蘿+蘋果

苦瓜菠蘿蘋果汁集中了菠蘿、蘋果和苦瓜的減肥功效，菠蘿和蘋果還能減弱苦瓜的苦味，使整杯果汁變得非?？煽?，三種瓜果一起搭配也降低了苦瓜的寒性。

苦瓜+紫薯

甜味的紫薯可以降低苦瓜的苦味，而紫薯的纖維素含量高，有助于促進產(chǎn)婦腸胃蠕動，排毒功效非常好。