產(chǎn)后豐胸食譜：黑豆燉豬腳
材料：黑豆150克，豬腳600克，白果20粒，麻油2小匙，鹽1小匙，雞精1/2小匙，米酒1杯。
做法：
1、全部材料洗凈，豬腳去毛切塊，入滾水，撈出瀝干。
2、黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮開，濾出湯汁備用。
3、鍋中倒入黑豆湯汁煮開，加入豬腳，白果及鹽、雞精和米酒，以及小火燉90分鐘即可盛出。
美食點評：豬蹄是傳統(tǒng)的豐胸食品，再加上具有補腎功效的黑豆，能有效補充女性荷爾蒙，重現(xiàn)迷人曲線，為饞美人平添風韻。
產(chǎn)后豐胸食譜：什錦海鮮粥
材料：魷魚150克，海瓜子200克，水6杯，蝦仁150克，帶子（鮮貝）100克，姜絲少許，白飯3杯，鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許。
做法：
1、魷魚切片，海瓜子侵泡1小時使其吐沙，再以滾水將其煮至殼打開撈出，蝦仁洗凈，挑去腸泥，帶子洗凈備用。
2、取一深鍋，倒入6杯水煮開后，加入白飯繼續(xù)煮15分鐘，加入做法1的蝦仁，帶子、姜絲和所有調(diào)味料再繼續(xù)煮2分鐘。
3、最后再加入做法1的其余材料再次煮開即可。
美食點評：各類海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)，可促進乳腺發(fā)育，提高女性性激素水分，增強體質(zhì)。再者，鮮美的海鮮味讓你一飽口福，是美人們不可錯過的美味。
