可能很多新媽媽覺得，孕期都忍了那么久，現(xiàn)在好不容易給熬過去了，是不是就可以肆無忌憚了呢？其實并不然，因為小家伙出宮后的營養(yǎng)供給者仍是寶媽——通過哺乳的方式。所以，寶媽們的健康不僅僅是她們個人的問題了，還關(guān)系到小家伙的健康。這也就說明了，新媽媽們還是得克制住食的欲望，尤其是這幾類食物，哺乳期沒有結(jié)束就不要吃，否則會影響到娃娃們的健康！
1、油膩食物
其實，新媽媽們在哺乳期的時候，其消化體系相較平時來說，會比較弱些。而油膩食物不易被消解，所以會給新媽媽的消化系統(tǒng)帶來較大負擔。此外，油膩食物在制作時，基本的營養(yǎng)都已經(jīng)損失的差不多了，還含有著較高的熱量，這種情況下，新媽媽們吃了以后，并不會對身體起到恢復作用，還可能導致乳脂過多，由此影響到小家伙的消化。
2、辛辣食物
不少人覺得胃口不佳時就該多吃些辛辣食物，這樣可以激起食欲。但實際上，辛辣食物會加重新媽媽們的內(nèi)熱，從而會出現(xiàn)便秘、口舌生瘡等異況。所以，新媽媽們在產(chǎn)后的一個月左右，盡量不要吃生蒜、胡椒、辣椒、韭菜等具有刺激性的食物，以保證自己身體的健康，否則會間接影響到小家伙們的健康。
3、寒性回奶食物
日常肉類中，包括豬心、魷魚、鴨肉等都是寒性肉，而這些肉類會引起回奶，也就是說，它們會刺激新媽媽的泌乳系統(tǒng)，使得分泌的乳汁變少。蔬菜則包括冬瓜、韭菜、馬齒筧、黃瓜、菜瓜等，這些蔬菜會使得新媽媽的腸胃發(fā)生不適或是有回奶的情況。水果則有芒果、奇異果、西瓜、香瓜、梨、柚子等，因為新媽媽們吃了這類水果之后，會導致小家伙們在哺乳完以后可能出現(xiàn)腹瀉情況。
4、含鹽量過多食物
新媽媽的器臟還屬于恢復期，所以如果這其中攝入過量的鹽分，只會超過腎臟的承載力，致使新媽媽的血壓出現(xiàn)增加情況，最終也會影響到小家伙。正常人的每天進鹽量應(yīng)當在6g左右，但哺乳期的媽媽最好要少吃些，那些鹽巴腌制過的食物，更應(yīng)當少吃！
其實新媽媽的免疫與抵抗體系都較為薄弱，稍有不慎就可能生病。所以還希望家屬能把新媽媽給照顧好，不可只顧著娃娃而忽視了新媽媽，否則新媽媽要是倒下了，小家伙也不能得到好的營養(yǎng)供給了。
