一說到零食，家長(zhǎng)都認(rèn)為是不好的東西，于是不斷地壓抑孩子吃零食的欲望。
4.膨化零食
蝦條、薯?xiàng)l、蝦片、雪餅等膨化食品吃起來很美味，味道足，但高油、高熱量、高鹽、高味精并存，
3.添加劑多的零食
泡泡糖、果凍等零食的添加劑雖然符合食品安全的要求，但對(duì)于
2.高鈉零食
小朋友特別癡迷的薯片、火腿腸、辣條、豆干、魔芋爽、海苔、魷魚絲、話梅等零食的鈉含量分分鐘爆表，就拿話題來說，每100克話梅鈉含量就高達(dá)5905mg；而常常讓小朋友欲罷不能的、辣而甜的辣條，每100克含有2740mg，不但鹽多，糖也多，油也不少。
《中國(guó)居民膳食指南（2016版）》的倡議，7-24個(gè)月嬰幼兒每天攝入的鹽不可超過0.9-1.8g（1
1.含有酒精的零食
相信大多數(shù)父母不會(huì)給孩子喝酒，但是生活中存在著不少
為了孩子著想，家長(zhǎng)最好讓孩子遠(yuǎn)離這些早已經(jīng)被醫(yī)生列入黑名單的零食。然而，兒童正在長(zhǎng)身體，胃量小，兩餐之間還需要一些營(yíng)養(yǎng)富足的零食為快速生長(zhǎng)的身體提供足夠的能量。
從安全及營(yíng)養(yǎng)的角度來講，
吃零食的時(shí)候也很講究，我一般
