懷孕以后，為了肚子里孩子的健康，飲食方面都會忌口。直到卸貨以后。但是準(zhǔn)媽媽要注意的是，如果你是母乳喂養(yǎng)的話，就算卸貨了飲食還是需要注意的，因為寶媽的飲食會直接通過乳汁分泌給寶寶。所以如果不注意的話可能會影響到寶寶的健康發(fā)育。那么在哺乳期的寶媽飲食需要注意哪些呢？
1、忌寒涼食物：哺乳期間一定不可以吃涼的東西，這個時候，女性的身體比較虛弱。過涼的食物會使孕媽的氣血受到阻礙。影響產(chǎn)后的恢復(fù)。而且哺乳期的孕媽吃涼的食物的時候，會被分泌到乳汁中被寶寶吸收，很容易使寶寶出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。所以為了寶寶的健康，媽媽們一定要注意。
2、不要吃辛辣刺激食物：哺乳期間如果吃辛辣的食物會影響母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致回乳。而且當(dāng)寶寶吃了母乳之后，會容易使寶寶上火，容易出現(xiàn)濕疹。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等都不可以吃
3、不要喝酒：哺乳期間，如果喝酒的話，小分子的酒精可以通過我們的“血乳屏障”到達寶寶身體，由于寶寶身體各個器官功能還沒有發(fā)育完全。沒有辦法及時分解酒精。會對寶寶的生長造成嚴(yán)重的危害。
