懷孕以后，為了肚子里孩子的健康，飲食方面都會(huì)忌口。直到卸貨以后。但是準(zhǔn)媽媽要注意的是，如果你是母乳喂養(yǎng)的話，就算卸貨了飲食還是需要注意的，因?yàn)閷殝尩娘嬍硶?huì)直接通過(guò)乳汁分泌給寶寶。所以如果不注意的話可能會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育。那么在哺乳期的寶媽飲食需要注意哪些呢？
1、忌寒涼食物：哺乳期間一定不可以吃涼的東西，這個(gè)時(shí)候，女性的身體比較虛弱。過(guò)涼的食物會(huì)使孕媽的氣血受到阻礙。影響產(chǎn)后的恢復(fù)。而且哺乳期的孕媽吃涼的食物的時(shí)候，會(huì)被分泌到乳汁中被寶寶吸收，很容易使寶寶出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。所以為了寶寶的健康，媽媽們一定要注意。
2、不要吃辛辣刺激食物：哺乳期間如果吃辛辣的食物會(huì)影響母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致回乳。而且當(dāng)寶寶吃了母乳之后，會(huì)容易使寶寶上火，容易出現(xiàn)濕疹。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等都不可以吃
3、不要喝酒：哺乳期間，如果喝酒的話，小分子的酒精可以通過(guò)我們的“血乳屏障”到達(dá)寶寶身體，由于寶寶身體各個(gè)器官功能還沒(méi)有發(fā)育完全。沒(méi)有辦法及時(shí)分解酒精。會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)造成嚴(yán)重的危害。
