廣東媽咪：豬腳煲姜醋
食譜原料：
醋：一定要用添丁甜醋；
姜：最好選用肉姜；
雞蛋：冷水下生雞蛋，煮到九成熟，取出剝殼；
豬腳：去毛，切塊， 飛水，再洗凈晾干。開火上炒鍋，下豬腳，加鹽稍炒，去油盛起。
做法：
1、將配制好的醋連同制好的姜一起入瓦煲，煲滾后揭開瓦煲蓋子（以防止蓋子上的水份入煲），自然晾涼后再蓋回瓦煲蓋，將瓦煲放在某一角落里，浸泡一個(gè)月，確保醋要蓋過內(nèi)容。
2、一個(gè)月后，將瓦煲重新上火煲滾，然后將剝好的雞蛋放入煮滾，煲滾后揭開瓦煲蓋子（以防止水份入煲），自然晾涼后再蓋回瓦煲蓋，將瓦煲放在某一角落里，再浸泡一個(gè)月，確保醋要蓋過內(nèi)容。
3、想吃豬腳姜醋前兩天，將瓦煲再上火煲滾，然后將制好的豬腳放入煲滾。
TIPS：產(chǎn)婦產(chǎn)后所服用的姜醋可以在預(yù)產(chǎn)期前兩星期制作，由于產(chǎn)后第十二天才可以進(jìn)食肥膩食品，所以豬手或豬腳在產(chǎn)后第十二天之后才加入姜醋比較好。
營(yíng)養(yǎng)介紹：
豬腳煲姜醋，是以醋、姜、雞蛋和豬腳為主料的菜品。以其渾厚濃郁的味道和其散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)、美容養(yǎng)顏的效果而著稱，其內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)成分尤其適用于產(chǎn)婦和經(jīng)期的女子食用。
以上四道月子餐都是非常營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于產(chǎn)后媽咪來(lái)說(shuō)有很好的滋補(bǔ)健身作用。不過，雖然各地的月子餐讓新媽們多了一些選擇，但是產(chǎn)婦還是要根據(jù)體質(zhì)選擇適合的月子餐。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，麻油雞是一道極其溫補(bǔ)的月子餐，如果熱性體質(zhì)的媽咪經(jīng)常食用，可能會(huì)適得其反。
