產(chǎn)后吃什么減肥？其實(shí)一直以來(lái)在人們心目當(dāng)中能減肥的方法只有運(yùn)動(dòng)和減肥藥。一直以來(lái)人們都認(rèn)人肥胖都是因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而引起的，所以要減肥首先要控制飲食，否則減肥絕不能成功。其實(shí)根據(jù)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前面的這些觀點(diǎn)完全不正確，雖說(shuō)些熱量高脂肪高的食物是導(dǎo)致肥胖的主要原因，不過(guò)有些食物不僅不會(huì)讓你越吃越胖，反之可以幫助減肥哦。
產(chǎn)后減肥一樣可以選擇飲食減肥法，本期介紹的6種蔬菜都有極好的減肥去脂功能，多吃、常吃不僅不胖，還能起到輔助減 肥的作用。“幸福減肥法”采用的正是這樣的原理，減肥者可以在一周之內(nèi)，每天嘗試一款本刊推薦的瘦身菜，不必再忍受減肥餐的單調(diào)與乏味。如果你是一位超級(jí)懶人，建議你直接遵照下文的6日計(jì)劃書(shū)立即開(kāi)始行動(dòng)，嘗嘗減肥并幸福著的美妙滋味吧……
產(chǎn)后減肥第一天
主打減肥菜：冬瓜
推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
貼心叮嚀：第一天減肥，不要光有決心和熱情，最好靜下心來(lái)，完整地制定出一周的減肥計(jì)劃，告訴自己必須嚴(yán)格照章辦事，決不許偷懶犯規(guī)！理智地開(kāi)始減肥，這是個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)！
瘦身食譜：三色冬瓜絲
原料：冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒
調(diào)料：鹽、味精、色拉油、淀粉
做法：
1、冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起后待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油膩。
3、鍋內(nèi)放少許油，下入全部原料翻炒，調(diào)味后勾芡，即可。
