現(xiàn)在越來越多的孕婦，孕期出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象。對(duì)于血糖高的孕婦，在飲食上需要特別的注意，那么請(qǐng)問孕期血糖高可以吃花生米嗎？
孕檢有一項(xiàng)便是專門測(cè)試孕婦是否血糖高，因?yàn)橐话銘言兄皼]有過糖尿病史的，那么在懷孕之后出現(xiàn)血糖高的部分可能沒有很明顯的表現(xiàn)，只有做了糖篩查才會(huì)知道。
不過如果你平時(shí)懷孕中期便出現(xiàn)了尿多，口渴，進(jìn)食明顯增加卻日漸消瘦這些情況，就得注意了，很有可能就是孕前血糖高的表現(xiàn)。
孕期血糖高可以吃花生米嗎
1、可以肯定的是，懷孕期間即便是血糖高的女性也是可以適當(dāng)吃花生米的。因?yàn)榛ㄉ讓儆跔I(yíng)養(yǎng)豐富的食品，淀粉含量很低，淀粉低就意味著糖分低，所以是可以吃的。
2、不過，要記住，營(yíng)養(yǎng)越豐富的食物，越要少吃。花生米也是，雖然可以吃，但是不能一把一把的食用。因?yàn)樵衅谘歉咴谝欢ǔ潭壬媳硎灸泱w內(nèi)的糖分過剩，花生種雖然糖分很低。
但是油脂卻比較高，油脂和糖在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)換，就可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，所以切記多吃。
3、那么很多人就會(huì)問了，適量到底是多少呢？轉(zhuǎn)件建議，孕婦每天吃花生米不超過6粒，并且不能吃紅衣，因?yàn)榧t衣的膽固醇很高，高出白色花生米幾十倍。
4、所以，孕期血糖高的人是可以吃花生米的，不過一天不要超過6顆哦，記住只有健康合理的孕期生活，你和你的寶寶才會(huì)成長(zhǎng)的更好。
5、血糖高的孕婦飲食很關(guān)鍵，如果你的主食一般以大米和面為主，那么建議你改為雜糧飯，現(xiàn)在超市也有賣。并且多吃燕麥，麥片，玉米面等這類食物。因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽，維生素和膳食纖維，對(duì)控制身體的血糖有很大的用處。
6、孕期血糖高的女性，盡量減少動(dòng)物性的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，豬肉等?？梢远喑源蠖挂约岸怪破返氖澄铮环矫娑怪破返氖澄锼械牡鞍踪|(zhì)比較好，另一方面這些豆類食物不含膽固醇，還有降脂的作用，所以可以多吃豆類食物。。
7、孕期血糖高的女性，豬油，牛油，奶油，黃油等就最好不要再吃了。為了寶寶的健康，忍忍也不難。家里最好采用植物油代替動(dòng)物油，比如花生油，核桃油，橄欖油等。
孕期血糖高全靠準(zhǔn)媽媽自我控制，只有自己控制的好，寶寶才會(huì)更健康。否則世上可沒有后悔藥買！
