在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)激素以及孕酮的影響，身體會(huì)出現(xiàn)一些明顯的變化。而此時(shí)大多數(shù)孕婦也會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。不少人會(huì)認(rèn)為激素變化是導(dǎo)致孕期情緒不穩(wěn)的主要原因。其實(shí)，情緒是心理狀態(tài)的表現(xiàn)，孕婦在孕期出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的癥狀大部分是由于心理原因造成。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕是一個(gè)巨大的改變，有的孕婦可能會(huì)因?yàn)榧磳⒊蔀閶寢尪械叫腋＃欢械脑袐D則可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心而變得焦慮。
在懷孕期間孕婦的情緒會(huì)直接影響到寶寶的健康狀態(tài)，過(guò)度緊張、焦慮的情緒會(huì)導(dǎo)致大量的腎上激素分泌，而這些激素通過(guò)胎盤(pán)傳給寶寶，從而影響到寶寶的大腦發(fā)育，因此孕婦一定要保持孕期良好的情緒。孕婦情緒不穩(wěn)定怎么辦？教你幾招恢復(fù)愉悅心情的絕招！做好這幾點(diǎn)，我相信整個(gè)孕期你都是快樂(lè)的！
孕婦情緒不穩(wěn)定怎么辦
1.準(zhǔn)爸爸多照顧準(zhǔn)媽媽
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽是最為脆弱的時(shí)候。此時(shí)作為準(zhǔn)爸爸，在生活當(dāng)中應(yīng)該更需要照顧到孕婦的情緒。對(duì)準(zhǔn)媽媽多一些關(guān)心和體貼，避免對(duì)孕婦的行為過(guò)于計(jì)較。孕婦情緒不穩(wěn)定很大程度上也是因?yàn)闇?zhǔn)爸爸的行為給媽媽帶來(lái)了傷害，因此，此時(shí)準(zhǔn)爸爸需要對(duì)妻子更加的關(guān)心疼愛(ài)，讓孕婦感到溫暖幸福。
2.多一些陪伴
在懷孕初期階段，是孕婦最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的階段，此時(shí)作為準(zhǔn)爸爸需要對(duì)孕婦多一些陪伴，每次產(chǎn)檢的時(shí)候需要陪伴孕婦，這樣會(huì)在心理上給到孕婦足夠的安全感，以此來(lái)保證孕媽的情緒穩(wěn)定。
3.多接觸美好的事物
在懷孕初期，要想保持愉悅的心情，最重要的還是要看孕婦的心理素質(zhì)。在孕期準(zhǔn)媽媽可以多接觸一些美好的事物，如看一些增進(jìn)母子感情的書(shū)籍以及影片；多想想寶寶的樣子，幻想寶寶漂亮的容貌；并且在孕期還可以做一些孕婦瑜伽來(lái)保持心情暢通。
4.學(xué)會(huì)控制情緒
雖然孕期情緒不穩(wěn)定是難以避免的現(xiàn)象，但是準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)控制自己的情緒來(lái)避免對(duì)寶寶造成的影響。當(dāng)有了不良情緒的時(shí)候可以選擇轉(zhuǎn)移注意力，多做一些其他的事情；或者可以選擇對(duì)準(zhǔn)爸爸或者朋友進(jìn)行訴說(shuō)，因此來(lái)抒發(fā)自己的不良情緒。在碰到困難的時(shí)候不要抱怨，學(xué)會(huì)以豁達(dá)的心態(tài)去面對(duì)所有事情。
