大家都知道孩子需要吃益生菌，因為益生菌可以改善寶寶便秘腹瀉，改善消化不良，提高免疫力等功效。所以益生菌這類保健品風靡了整個世界。孩子需要調節(jié)腸胃，其實孕婦也需要，那么請問孕婦可以吃益生菌嗎？
其實益生菌可以說是全民的保健品，它種類繁多，可以滿足不同年齡層次的人需求。無論是剛剛出生不久的嬰兒，還是青少年，或者孕婦等都是可以適當補充益生菌來為我們的身體帶來好處的。
孕婦可以吃益生菌嗎
1、孕婦當然可以吃益生菌，絕大多數(shù)女性懷孕之后，都會出現(xiàn)便秘，拉肚子，不消化等現(xiàn)象。雖然這是常事吧，但是始終不舒服。所以適當吃點孕婦可以吃的益生菌，可以維持正常的腸道功能，促進消化，增強孕婦身體免疫力，緩解過敏反應等。
2、不過因為孕婦是特殊的群體，所以益生菌食用千萬不可過量，并且購買時，認準大品牌，千萬不要花了冤枉錢。
3、一般孕婦可以食用的益生菌必須低溫冷藏保存，一般保質期在1個月內(nèi),冷藏溫度控制在2-10℃左右。建議放入冰箱保鮮層,避免在溫度太高或者直射光下保存,這樣會引起里面活菌過度發(fā)酵,口味變酸,效果受影響。
4、很多人將益生菌當做是萬能藥，其實并不然。簡單來說如果孕婦出現(xiàn)腸道功能紊亂，出現(xiàn)便秘，腹瀉，皮膚粗糙，暗黃，色斑，消化不良等這些現(xiàn)象時，既可以適當服用益生菌了。
益生菌可不能長期食用哦！否則會出現(xiàn)依賴性，簡單來說就是就覺得便便不通暢時用一用最好。
5、孕婦可以食用的益生菌小編推薦，來自澳洲的life space這款。它只適合和哺乳期的女性，就是一款專門為準媽媽們準備的益生菌。
它可以排除孕婦體內(nèi)的毒素，讓寶寶出生后免于濕疹的困擾。它可以減輕哺乳期女性患上乳腺炎的幾率，平衡孕期血糖水平。還提高孕婦們的身體免疫力，讓姐妹們少生病。吃法也很多，可以加到牛奶中，可以制作成酸奶，可以加入豆?jié){中等。
所以，由此可見孕婦不僅可以食用益生菌，益生菌對孕婦和寶寶來說還有很多好處和驚喜。建議姐妹們，特別是上廁所困哪的孕婦們。可以試試益生菌，這樣才能還孕期時刻輕松！
