睡眼質(zhì)量的好壞直接影響到個(gè)人的精神狀態(tài)，對于孕婦來說，優(yōu)質(zhì)的睡眠能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，和孕媽的身心狀態(tài)。我們知道睡覺的姿勢，不外乎那幾種：要么平躺仰臥，要么左側(cè)臥，要么右側(cè)臥，要么就俯睡。
可對于十月懷胎的孕媽而言，睡覺就沒那么簡單了，很多懷孕初期的孕媽們總說自己睡不好，睡不踏實(shí)。為了不影響到腹中的寶寶，懷孕早期的孕媽特別有必要了解知道懷孕早期正確睡姿是怎樣的，孕婦應(yīng)避免采用哪些不正確的睡資，下面隨小編一起來尋找答案吧！
懷孕早期正確睡姿
孕婦正確的睡姿
其實(shí)，孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的，不同的孕期，可以采取不同的體位；一些孕媽媽估計(jì)也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側(cè)臥位，但是，對于長達(dá)280天的孕期來說，一直保持左側(cè)臥位時(shí)間很困難的事；
在孕期的后半程，一定要避免平躺著睡覺，因?yàn)檫@種睡姿會把子宮的全部重量都壓到你的脊柱、背部肌肉、腸道和下腔靜脈（把血液從下肢輸送到心臟的血管）上。平躺著睡覺還有可能導(dǎo)致你出現(xiàn)背痛、長痔瘡、消化不良、呼吸和循環(huán)系統(tǒng)不暢等情況。
特別是到了孕中期和孕晚期，平躺著更加不是孕婦最佳睡姿，因?yàn)檫@會影響你的血壓。有些準(zhǔn)媽媽會血壓下降，從而感到頭暈；而另一些準(zhǔn)媽媽則會血壓過高。
懷孕早期正確睡姿
孕早期（1-12周）：對于孕早期的孕婦，肚子不是那么明顯，相對而言也比較貪睡，寶寶在肚子里面也比較小，所以，這時(shí)候，您需要的體位是怎么舒服怎么來，盡量不要采取俯臥位；
