減輕孕期乳房疼痛按摩方法，你學(xué)會了嗎？

很多孕婦都有在孕期乳房疼痛的經(jīng)歷，從早孕反應(yīng)到產(chǎn)后都會存在乳房疼痛的現(xiàn)象。

懷孕之后孕婦體內(nèi)會分泌大量的雌激素，會刺激乳房。而產(chǎn)后3~7天會出現(xiàn)乳房疼痛這是催乳素的作用。這些疼痛都屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要治療。那么有沒有什么辦法可以緩解乳房疼痛呢？

乳房按摩：

用溫?zé)崦韺φ麄€(gè)乳房熱敷。

1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房，動(dòng)作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷。