很多孕媽媽都發(fā)現(xiàn)這樣一個問題,在孕期肚子肯定是要長的,這吃了很多的營養(yǎng)的食物,身材肯定是有一定的變化的,不過這腳怎么也腫了,有時候一按下去就是一個窩,這是怎么回事,這孕婦腳腫是什么原因啊?
孕媽媽在懷孕期間,其實(shí)大部分的人都會有腳腫的情況出現(xiàn),這也是因?yàn)橐恍┰蛞鸬?,那么這孕婦腳腫是什么原因呢?想必大家也是急于想要知道的,那么接下來就隨著小編一起來看一下文章中是怎么說的關(guān)于孕婦腳腫是什么原因這個問題的吧。
孕婦腳腫是什么原因?
1.這是因?yàn)樵袐寢屧趹言泻?,她的血容量也在開始增加,當(dāng)懷孕到34周的這個時候,是處于高峰時期,而且這個量是要在生完寶寶之后的兩個星期左右的時間才能恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài),而且血容量的增加要比懷孕前增加大概40%,當(dāng)然,女性的血容量增加,相對的來說這個組織間液也是會隨著增加,因此就會出現(xiàn)腳腫的情況。
2.在懷孕后,孕媽媽的血液增加,而血漿增加的量肯定是要血球的多,在體內(nèi),這個血液的成分會有所稀釋,因此這個血漿中的蛋白也就要變得更低了,在懷孕期間,血漿的滲透壓相對懷孕前是要低一些,所以就會讓血流中的一些水分慢慢的滲進(jìn)孕媽媽的組織間液里面,就導(dǎo)致了女性的腳腫的這種癥狀出現(xiàn)。
3.還有就是當(dāng)孕媽媽懷孕后,她的子宮也會隨著胎兒的增大而變大,這樣就會造成盆骨的壓力變得更高,因此就會導(dǎo)致女性的下肢的靜脈部分的血流受到一定的影響,從而造成腳腫,如果是睡眠質(zhì)量不好,或者是晚上臨睡前喝了很多水,都是會造成水腫的,是正常的情況,不要太擔(dān)心了。
孕婦腳腫怎么辦呢?
1.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動
腳腫的原因都是因?yàn)檠骸⒆昧说仍斐傻?,所以在飯后可以出去適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑@樣可以有利于血液的循環(huán)、家人適當(dāng)?shù)慕o予按摩,這樣就可以減少腳腫的癥狀了。
2.少吃鹽
對于有腳腫這種癥狀的孕媽媽來說,可以減少鹽的攝入,少吃一些咸菜等,這樣也是可以減輕腳腫的癥狀的。
3.少喝水
腳腫還有就是因?yàn)樗榷嗔耍袐寢屢WC蛋白質(zhì)的攝入,不過可以減少喝水量,少喝一些水,這樣也可以。