孕婦腳水腫怎么辦
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然不是說劇烈或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太長(zhǎng)等等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，散散步就可以了，不宜時(shí)間太長(zhǎng)，但是這樣會(huì)讓血液循環(huán)正常一些，有助于水腫的好快點(diǎn)。
2、注意在晚上睡覺之前最好是用熱水多泡泡腳，這樣會(huì)加速血液的循環(huán)，或者用手去按摩一下也是可以的，最主要的是，記得一定要穿孕婦裝哦，寬松一點(diǎn)會(huì)更加舒服。
3、注意飲食，飲食方面要多吃水果蔬菜，喝水容易導(dǎo)尿的，腳水腫的話記得最好是減少鹽的攝入量，不要吃太咸的食物，應(yīng)該清淡為主的哦。
4、避免仰躺睡姿，側(cè)睡可以解除沉重的子宮對(duì)主要血管所造成的壓力，有助于退步血液流回心臟，白天用小板凳把雙腳墊高，夜間則用枕頭。
懷孕腳水腫是正常的生理現(xiàn)象，一般來說是可以自愈的，但是，水腫在休息后仍不消失反而加重，還伴有尿液減少、體質(zhì)增加的狀況，那么就應(yīng)該警惕是否患上妊娠高血壓癥了！
孕婦怎么按腳
按摩腿部：
準(zhǔn)媽可以采取舒服的仰臥位，準(zhǔn)爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕；保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運(yùn)動(dòng)。
按摩腳腕：
準(zhǔn)媽可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運(yùn)動(dòng)，要注意讓妻子放松肌肉；再換另一側(cè)做同樣的運(yùn)動(dòng)。
按摩腳底：
先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時(shí)用左手，左腳心時(shí)用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。常常搓搓腳心，可以增進(jìn)血液的循環(huán)，也利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，如果懷孕期間出現(xiàn)腳痛、腳水腫等問題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去看足踝外科醫(yī)生，他們會(huì)通過一些保守療法，如理療，足部矯形等方法來幫你解決，切莫自己通過按摩來緩解腳痛。
