4、小口喝水
不要“牛”飲！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
5、少食多餐
或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
6、夜晚的小零嘴兒
在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。
小編的話：孕吐大概在妊娠第5周左右出現(xiàn)，16周左右結束。專家介紹，孕吐大多發(fā)生早晨，因此常常被稱作“晨吐”。
其實，晨吐是懷孕初期一種正常的生理現(xiàn)象，并不會影響到準媽媽和胎寶寶的健康，所以不需要做任何處理。但如果準媽媽出現(xiàn)全天劇烈嘔吐的現(xiàn)象，就要及時就醫(yī)了，因為孕吐嚴重會導致體重迅速下降和體內電解質失衡，影響胎兒的生長發(fā)育。
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