天氣越來越冷了，挺著大肚子的準(zhǔn)媽媽們今年過冬可與往年有些不一樣了。那就是今年肚子里多了一個小生命，以前冬天的保暖方式在懷孕之后可能會有些改變，不能再像以前一樣隨便折騰了！
冬季孕媽如何保暖？冬季孕媽媽們還可以將自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實嗎？下面就跟著我一起來來學(xué)習(xí)一下，冬季孕媽該如何正確保暖。
冬季孕媽如何保暖
1.拒絕使用暖寶寶
暖寶寶是大家冬天都會取暖的必備物品之一，但是暖寶寶的溫度很高，持續(xù)散熱的時間較長，孕媽媽如果長期使用會使子宮發(fā)熱，高溫異常會引起胎兒的環(huán)境改變，引發(fā)子宮收縮，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致早產(chǎn)現(xiàn)象產(chǎn)生，所以一般在懷孕一個禮拜左右是不建議孕婦使用暖寶寶的；
2.避免使用電熱毯
電熱毯的使用是危險系數(shù)較大的一類產(chǎn)品，和暖寶寶一樣，長期使用電熱毯也會引起胎兒的不正常發(fā)育，引起子宮收縮，而且電熱毯也容易漏電，在孕婦懷孕使用很危險，一般不建議孕婦采納電熱毯保暖的方式；
3.穿衣不宜過于太厚
孕婦比平常時候的新陳代謝要高，穿衣太厚會導(dǎo)致孕婦出門的時候容易流汗，稍微吹風(fēng)就容易引起風(fēng)寒，孕婦出門可戴上圍巾、帽子等，鞋子需要穿保暖性高的，避免腳部受涼，寒從腳起所以避免腳部受凍；
4.保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主
棉質(zhì)的衣物不僅舒適，而且親膚，對皮膚沒有什么傷害，棉質(zhì)的保暖內(nèi)衣彈性較大，不會造成擠壓，對寶寶的發(fā)育較好，保暖性強不易受冷空氣干擾；
5.堅持適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
在冬天，孕媽可以選擇在家里來回走走或者跳跳比較輕松地舞蹈，讓全身的血液循環(huán)起來，增加身體的抵抗力；
也可以適當(dāng)?shù)娜敉馍⑸⒉健⒆鲎霾俚?，通過一系列的輕運動達到身體發(fā)出熱量的效果；
6.注意飲食補充營養(yǎng)
在懷孕期間飲食是很重要的，很多孕媽體質(zhì)偏寒，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)進行供給，通過食物的增加給身體增加熱能，可適當(dāng)?shù)某砸恍┡淼氖澄?，如牛肉、羊肉、大棗、板栗等，少吃一些涼性較大生冷的食物。
小編的話
冬季孕媽保暖一定要注意方法，不可盲目保暖，出門時要注意時刻做好保暖工作，戴上帽子圍巾，避免在外受風(fēng)寒，各位準(zhǔn)媽媽趕緊學(xué)起來，讓這個冬天成為一個暖媽媽。
