懷孕8個(gè)月已經(jīng)屬于孕后期了，這個(gè)時(shí)候孕婦的營養(yǎng)很重要。因?yàn)樘捍藭r(shí)需要的營養(yǎng)比以往更多。那么大家知道懷孕8個(gè)月胎兒要補(bǔ)充什么營養(yǎng)嗎？
當(dāng)準(zhǔn)媽媽們懷孕8個(gè)月時(shí)，此時(shí)的肚子已經(jīng)很大了，并且身體越來越笨拙。胎兒這個(gè)時(shí)候肺部和消化系統(tǒng)基本已經(jīng)發(fā)育完成，胎動(dòng)也越來越明顯。
從現(xiàn)在開始，孕媽媽進(jìn)入了孕晚期，所以從現(xiàn)在開始準(zhǔn)媽媽請(qǐng)你在營養(yǎng)，保健，日常生活等各個(gè)方面都要多加注意，可得小心小心更小心。
懷孕8個(gè)月胎兒要補(bǔ)充什么
1、懷孕8個(gè)月時(shí)，如果你是一個(gè)體重偏胖的準(zhǔn)媽媽，那么請(qǐng)你盡量多吃粗娘不宜發(fā)胖的食物。面食類的食物最好別碰了，更別吃油膩辛辣的食物。
2、懷孕8個(gè)月準(zhǔn)媽媽一定要補(bǔ)充DHA，最大限度的幫助胎兒發(fā)育完善的大腦和視網(wǎng)膜。
3、此時(shí)準(zhǔn)媽媽還需要補(bǔ)充足夠的碳水化合物，才不會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒。切記碳水化合物每日攝入量要控制在350~450克即可。
4、懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽媽一定要補(bǔ)充鐵，因?yàn)樵型砥谘a(bǔ)鐵至關(guān)重要。如果此時(shí)鐵質(zhì)不足，寶寶很容易發(fā)生貧血，孕媽媽也容易因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致貧血。
在孕后期，準(zhǔn)媽媽們多吃動(dòng)物肝臟，瘦肉以及海鮮，同時(shí)多吃維生素C的水果和蔬菜，這樣才能更好的促進(jìn)鐵的吸收。
5、懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽媽，此時(shí)可以多吃香蕉。因?yàn)橄憬犊梢钥焖偬峁┠芰?，擊退孕媽媽隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)的疲勞。而且香蕉營養(yǎng)豐富是準(zhǔn)媽媽孕后期最理想的水果之一。
6、此時(shí)的準(zhǔn)媽媽們還要記住多吃豆類，海產(chǎn)類，貝殼類的食物，這類食物含銅量高，可以減少發(fā)生胎膜早破的概率。
7、準(zhǔn)媽媽要知道，懷孕8個(gè)月時(shí)一定要多吃西蘭花。因?yàn)樵袐寢尦３晕魉{(lán)花能對(duì)胎寶寶的心臟起到很好的保護(hù)作用。
西蘭花含有的物質(zhì)可以穩(wěn)定孕媽媽的血壓，緩解焦慮，同時(shí)降低孕晚期妊娠高血壓發(fā)生的概率，還能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。所以西蘭花是準(zhǔn)媽媽們?cè)泻笃谧詈玫氖卟恕?/p>
懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽媽此時(shí)對(duì)自己要多加照顧，一定要避免跌倒，所以不要攀爬高處，平日里要穿平底舒適的鞋子，也不要干太累的活否則會(huì)有早產(chǎn)的跡象。
請(qǐng)準(zhǔn)媽媽們盡量避免蹲下身子撿東西，這些日常動(dòng)作對(duì)此事的你來說都是相當(dāng)危險(xiǎn)的。所以，如果你是懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽媽請(qǐng)一定小心保護(hù)好自己和寶寶。
