六個(gè)月吃什么輔食好？適合寶寶長(zhǎng)高的輔食推薦

寶寶一般六個(gè)月之后就可以吃輔食了，輔食的營(yíng)養(yǎng)也決定了寶寶能不能長(zhǎng)高，那么六個(gè)月吃什么輔食好？適合寶寶長(zhǎng)高的輔食推薦。下面的內(nèi)容一起來(lái)看看吧！

六個(gè)月吃什么輔食好？

豆腐魚(yú)頭湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
豆腐含鈣、植物蛋白量較多，而魚(yú)中富含維生素D、膠原蛋白，兩者合吃，能讓寶寶健腦養(yǎng)心，補(bǔ)充體力，提高靈活性。
用料：
鰱魚(yú)頭1個(gè)，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。
做法：
1、鰱魚(yú)頭洗凈，去鰓，切成4塊;豆腐沖洗后，切成小塊
2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚(yú)頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐
3、加上鍋蓋，大火煮開(kāi)后，小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。 鮮味雜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發(fā)育和體格生長(zhǎng)有密切關(guān)系，是人體不可缺少的微量元素。
用料：
大米、小米、燕麥各20克，海帶、小白菜、西紅柿適量。
做法：
1．海帶、小白菜煮熟切碎。
2．大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。
3．加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁，煮開(kāi)至西紅柿熟了再加少量寶寶愛(ài)吃的調(diào)味品（比如香油）即可。