花膠就是我們常說的魚膠，是一種營養(yǎng)價值很高的營養(yǎng)品。特別是對孕婦這種特殊人群來說花膠中含有很高級的膠原蛋白，多種維生素以及鈣鐵鋅硒。除了能在孕期讓孕婦皮膚更滋潤，還有滋陰補血，促進寶寶發(fā)育的作用。這么好的食物姐妹們怎么能錯過呢？接下來就給大家推薦孕婦適合燉的花膠湯譜。
孕婦吃花膠有很多的好處，但是對于花膠其中有一個很大的作用想必許多人都不了解，便是孕婦常吃花膠有促進生產的作用，建議孕婦臨產時多吃幾次花膠，能增強雞肉的韌性和彈力，增強體力，讓順產來的更容易些。
孕婦適合燉的花膠湯譜
一、花膠燉紅棗湯
1、準備食材：花膠，冰糖，蓮子，百合，枸杞，紅棗。
2、將花膠去核不用太多一次只需要4個即可，放入燉鍋中，加入清水水燒開后加入花膠，專為小火慢慢燉2-3個小時，最后加入蓮子，紅棗，百合，枸杞。
3、要出鍋時加入冰糖即可。這樣一道美味的湯就制作完成了，這道湯還可以當甜品食用哦。
二、花膠燉雞湯
1、準備食材：花膠，雞塊，姜。
2、花膠提前一晚用冷水浸泡，購買新鮮的雞，切成塊狀，姜也切成適量的片狀。
3、冷水下鍋，把雞放入，待水開后，加入花膠，大火熬煮2個小時。再用小火燜煮一個小時。
4、最后煲好的湯是奶白色的，看上去相當有食欲。
三、淮山花膠湯
1、準備食材：花膠，新鮮淮山，黨參，枸杞，紅棗，姜，筒骨。
2、環(huán)山清洗干凈去皮，用開水燙一下。接著將花膠放入水中煮3分鐘，撈出切成小塊狀。
3、接著將筒骨也放入開水中煮幾分鐘，撈出后用冷水清洗干凈，這樣做的目的是讓煲出來的湯更好看更好喝。
4、把豬骨和姜放入燉鍋中大火熬煮40分鐘，接著再加入花膠，黨參，枸杞，紅棗，小火慢慢熬制1個小時。
5、最后把淮山放入，待淮山軟糯即可出鍋了。
四、花膠豬肚湯
1、準備食材：花膠，新鮮豬肚。
2、將豬肚和花膠都分別清洗干凈，切成塊狀，然后準備一鍋清水將姜和花膠以及豬肚放入鍋中，小火慢慢熬煮3個小時。
3、最后放入紅棗和鹽即可。
以上這些花膠燉湯的做法，其實很簡單，孕婦們不妨今天開始行動起來。提醒大家：熬湯時，花膠務必提前一晚用冷水浸泡哦！
