懷孕7個月吃什么菜譜的食譜大全 安胎的大“功臣”(6)

十、雙菇燴雞片

原料：雞脯肉150克.鮮香菇100克，金針菇100克，小棠菜6棵，蒜茸少許。食鹽2茶匙.蠔油1茶匙，上湯3湯匙.料酒少許，生粉1湯匙，花生油2湯匙。

做法：

懷孕7個月食譜大全

1、雞脯肉用刀背拍松.切厚片，加食鹽、胡椒粉、蠔油、生粉拌勻腌1 O分鐘.鮮香菇洗凈.飛水，小棠菜用鹽水飛水，過冷河，置于碟邊。

2、用少許花生油起鍋，放八雞肉片煎至兩面金黃，撈起瀝干油分。

3、起鍋爆香蒜茸.放人鮮香菇、金針菇，濺入料酒快炒.注人上湯煮5分鐘.再放入雞肉片，加食鹽調(diào)味炒勻即可。

小編的話：懷孕7個月已經(jīng)進入孕晚期了，孕媽媽在飲食和出行方面，是需要特別小心照顧的。這個時候盡量不要遠行或者旅行，因為長途跋涉和周車勞累對自身和胎兒寶寶都是不利的。

孕7個月以后謹(jǐn)防有早產(chǎn)的可能，尤其是那些有過流產(chǎn)史，或者有過習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽們，更是要小心謹(jǐn)慎的。以上的十款美味又營養(yǎng)的菜譜，孕媽媽們還在等什么，趕緊動起來吧。