女子懷孕以后就成了家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，孕媽咪的衣食住行成了頭等大事，在這方面可一點(diǎn)也不能馬虎大意，之所以說(shuō)孕媽咪需要受保護(hù)，正是因?yàn)樗且粋€(gè)人吃兩個(gè)人受益，吃進(jìn)嘴里的每一口食物都至關(guān)重要。如果孕媽咪不小心吃了一些不該吃的食物，很可能給自身和胎兒寶寶帶來(lái)然危險(xiǎn)，孕期一定要避開(kāi)那些會(huì)引起流產(chǎn)和滑胎的食物，與此同時(shí)，也要了解最適合孕婦吃的食物，今天，我們來(lái)聊一聊最適合孕婦吃的水果有哪些，趕快來(lái)看看。
最適合孕婦吃的水果
一、香蕉
香蕉，是孕期必不可少的水果，香蕉不僅可以預(yù)防孕期便秘，還能治療孕期牙痛的情況，香蕉中的鉀和葉酸含量比較高，尤其是孕早期的準(zhǔn)媽咪一定要多吃香蕉哦。
二、蘋果
蘋果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值是公認(rèn)的，俗話說(shuō)“一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，對(duì)于孕婦也同樣適合，孕媽咪多吃蘋果，可以預(yù)防寶寶哮喘，使寶寶皮膚漂亮白皙，有助于他的健康發(fā)育。
三、獼猴桃
獼猴桃，能夠有效的提高孕婦的免疫力，自從孕媽咪懷孕以后，身體抵抗力變差，很容易受到疾病的侵襲，所以，孕期一定要多吃獼猴桃，它可以加強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力，讓孕媽咪少受疾病的困擾。
四、草莓
草莓的味道酸甜可口，孕期多吃草莓可以預(yù)防輻射，懷孕以后最怕受到電子輻射的侵?jǐn)_，每天吃一些草莓，不僅可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以有效的預(yù)防輻射，何樂(lè)而不為了。
五、火龍果
火龍果，它可是緩解孕期便秘，保護(hù)腸胃的好東西，孕媽咪可以適當(dāng)多吃火龍果，尤其是有便秘?zé)?，腸胃虛弱的孕媽咪，與其怕吃藥傷害寶寶，不如多吃些火龍果吧。
六、葡萄
葡萄酸酸甜甜的，很多人都喜歡吃，建議孕期的媽咪多吃葡萄，不僅可以安胎和促進(jìn)胎兒發(fā)育，還可以改善寶寶皮膚偏黑的現(xiàn)狀了。
七、石榴
石榴的味道酸酸的、甜甜的，不僅可以緩解早期孕吐的現(xiàn)狀，還可以降低胎兒大腦受損的幾率了，孕期的媽咪吃葡萄可以預(yù)防貧血，真的很不錯(cuò)。
八、柿子
柿子汁多味甘，幾乎一年四季都有售賣，建議妊娠高血壓的孕媽咪可以多食用，因?yàn)槭磷佑兄委煾哐獕旱钠嫘?，而且?duì)于改善便秘也有幫助。
小編的話：以上我們介紹了8種水果，都是些日常中經(jīng)?？吹玫?、買得到的水果。孕媽咪可以根據(jù)自己的身體情況選擇，如果是經(jīng)常便秘的孕婦，可以多吃柿子、蘋果、香蕉。如果是上班族的孕媽咪，不防多吃草莓，可以預(yù)防電子輻射哦。
