懷孕了常聽(tīng)人說(shuō)這也不能吃，那也不能吃，怕這過(guò)敏，那過(guò)敏的。連之前最喜歡吃的芒果也要被限制了，每次路過(guò)水果店的時(shí)候，都好糾結(jié)哦！
嘴饞想吃，又怕對(duì)肚中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不利。那么芒果孕媽咪能吃嗎？孕婦吃芒果對(duì)胎兒好嗎？吃芒果時(shí)孕媽咪有沒(méi)有什么特別的注意事項(xiàng)呢？下面隨小編來(lái)看看吧！
孕婦吃芒果對(duì)胎兒好嗎
首先我們來(lái)了解下芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
芒果的風(fēng)味獨(dú)特、果肉鮮嫩細(xì)膩而備受人們的喜愛(ài)，芒果不僅好吃，同時(shí)芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是十分豐富的，它集熱帶所有的水果于一身，所以又有“熱帶水果之王”的美譽(yù)，夏天平時(shí)在家的時(shí)候喝上一杯美味的芒果汁也是很好飲品選擇。芒果除了營(yíng)養(yǎng)豐富之外，還有很多藥用的功效。
它在抗癌方面有一定的功效，另外對(duì)于防治高血壓、動(dòng)脈硬化、去咳止痰等方面也有很好的療效，它的仁和樹(shù)葉都可以入藥，所以芒果可謂是全身都是寶。要想了解芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就要先知道它含有什么成分。
芒果的維生素A的含量十分的高，這一點(diǎn)在水果中是非常罕見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。芒果果實(shí)含有粗纖維、蛋白質(zhì)、糖，再者，脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。
芒果香、色、味俱佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克果肉含糖量14～16%;含維生素C 56.4—137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克;種子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白質(zhì)5.6%。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。
芒果營(yíng)養(yǎng)富厚，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動(dòng)脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的成果。果實(shí)除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，別的，芒果葉的提取物還能克制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時(shí)具有克制流感病毒的作用。
芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對(duì)我國(guó)芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無(wú)素（硒、鈣、磷、鉀等）含量也很高。
所以說(shuō)，孕婦是可以吃芒果的。孕婦不但可以吃芒果，據(jù)悉，孕期吃芒果還有很多好處。
孕媽咪吃芒果的好處：
補(bǔ)充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國(guó)孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸（如唇裂、腭裂、小頭畸形等）的可能；另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。
可以緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
可以緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有解渴利尿等功能。
