壽司是日本的傳統(tǒng)美食，不過壽司獨特的美味也吸引著許多中國人。壽司的種類很多，有些壽司上面會放可愛的魚子，那么請問壽司上的生魚子孕婦可以吃嗎？
魚子是魚卵的腌制品或者干制品，它的營養(yǎng)價值很高。富含豐富的維生素ABD和鈣磷鐵等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對孕婦和胎兒都是很有幫助的?？墒撬吘故巧臇|西，接下來就跟著小編一起來了解下孕婦是否能吃壽司上的生魚子吧！
壽司上的生魚子孕婦可以吃嗎
1、孕婦是可以吃壽司上的生魚子的，因為它的營養(yǎng)價值很高，對孕婦和胎兒都有補益功效。但是由于魚子富含很多污染和維生素，又加上是生的東西，所以不建議孕婦多吃。每次吃壽司遇到魚子時，最多吃一兩個就可以了。
2、別看魚子小小的不起眼，它的作用真的挺大。比如它含有的維生素a可以預防眼疾，維生素b可以治療腳氣和發(fā)育不良，維生素d可以預防佝僂病。加上它含有腦磷脂，所以對孕婦和胎兒來說是很好的營養(yǎng)美食。
3、對于孕婦這種特殊人群來說，盡量少吃壽司類食物。因為壽司屬于生冷型，對孕婦的腸胃刺激較大，其中如果有生魚片或者生的蔬菜可能還會含有細菌。
對于孕婦這種免疫力很低的人群來說，別人吃了可能就是拉肚子，你吃了可能就會出現(xiàn)流產(chǎn)等可怕現(xiàn)象。所以腸胃不好，或者身體虛弱的孕婦最好別吃壽司。
4、如果是身體狀態(tài)良好的孕婦，吃壽司時務必注意含有生魚片，生鰻魚等生海鮮的壽司不要吃?？梢远嗨惖膲鬯炯毦容^少。同時吃壽司時，盡量不要沾芥末，可以用低鹽醬油代替。
5、簡單來說，孕婦盡量吃完全煮熟的食材制成的壽司，為了孩子考慮，在飲食上就消停10個月吧！
6、建議孕婦吃壽司時，可以搭配好吃點家常菜，喝點熱的粗糧茶。這樣才能保持營養(yǎng)，促進消化吸收。
壽司很常見也被很多喜歡，壽司的種類繁多，味道鮮美，加上很多壽司中都加了醋，所以有增進食欲的作用。所以很多孕婦在懷孕期間會想吹壽司，壽司淡淡的味道，不會讓孕婦感到悶和膩。
當然如果實在嘴饞，孕婦們是可以吃壽司的，只是吃時務必注意以上提醒的幾點，并且盡量去正規(guī)衛(wèi)生的店里食用。
