蓮霧，有著“紅色雪梨”之稱，顧名思義，它有著紅色的外皮，長相像雪梨的一種水果。有的朋友可能不太了解，其實蓮霧的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，是一種比較有食用價值的水果。
很多人都喜歡吃它，那么在孕期中孕婦可以吃蓮霧嗎？孕婦吃蓮霧對胎兒好不好，會不會影響其發(fā)育呢？關于孕婦能不能吃蓮霧的問題，答案如下：
孕婦可以吃蓮霧嗎
孕婦可以吃蓮霧嗎
答案是：孕婦能吃蓮霧。
蓮霧的營養(yǎng)價值很高，它含有天然的香味，非常適合孕婦食用，孕婦長期食用蓮霧對自身和寶寶都有很高的營養(yǎng)補充，利于寶寶健康成長。
蓮霧汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃，是臺灣非常出名的甜品，對人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。
孕婦吃蓮霧的好處
幫助孕婦寧心安神
孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經(jīng)的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，。孕婦經(jīng)常食用蓮霧還能提高睡眠質(zhì)量。
保養(yǎng)孕婦肌膚
蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用后對于皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內(nèi)有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。
促進寶寶發(fā)育
蓮霧屬于一種微堿性的水果，有利于平衡媽媽們體內(nèi)酸堿平衡值，同時其含有多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，媽媽們食用后能夠增強自身和寶寶的免疫力，有益于寶寶們的生長發(fā)育。
