我朋友現(xiàn)在懷孕3個(gè)多月了，在懷孕期間也是很喜歡吃水果的，經(jīng)常吃些蘋(píng)果、香蕉。這不，最近是桑葚出來(lái)了，就買(mǎi)了一些，畢竟小時(shí)候最喜歡爬樹(shù)去摘桑葚，回味童年的味道。當(dāng)時(shí)就買(mǎi)了差不多兩斤，吃了之后，這個(gè)嘴上全部都是紫色的，自己還沒(méi)有懷孕的時(shí)候，倒是無(wú)所謂.
但是在懷孕這個(gè)特殊的時(shí)期，要對(duì)肚子里面的寶寶負(fù)責(zé)，當(dāng)時(shí)我朋友就在想著會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有不好的影響啊，就在問(wèn)我孕婦能吃桑葚嗎？這個(gè)疑問(wèn)應(yīng)該不僅僅只是我朋友想問(wèn)吧，應(yīng)該也是很多孕媽媽心中想要問(wèn)的。那小編就給大家揭開(kāi)這個(gè)面紗，解除心中的疑惑。
孕婦能吃桑葚嗎？
桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋(píng)果的5倍。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補(bǔ)益上品。因?yàn)樯］鼐S他命含量很高，而且味甜多汁，比較適合食用。因此，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，吃桑葚是非常有益的。不過(guò)，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
桑葚有哪些功效和好處呢？
1、美容烏發(fā)
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發(fā)素等，它能夠改善血液循環(huán)，使肌膚能后保持良好的健康狀態(tài).這不僅僅是對(duì)孕婦有好處，而且特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)還有美顏、抗衰老的作用，當(dāng)然，還有烏發(fā)的作用。
2、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。
3、防癌抗癌
桑葚中含有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散的功效，是很不錯(cuò)的預(yù)防癌癥細(xì)胞病變的輔助食物?？偟膩?lái)說(shuō)，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。
