孕婦晚上吃什么夜宵好 這些食譜既健康又營養(yǎng)(2)

3.豌豆火腿蛋炒飯

做法：將火腿腸切丁、適量的豌豆洗凈倒入開水中加入食鹽煮熟撈出瀝干水分，再將香蔥擇好切成蔥末備用；將雞蛋敲碎后打入碗中充分的攪拌，再將煮好的米飯倒入蛋液中，讓每一粒米粉都沾上蛋液；鍋中倒熱油，油燒熱后將米飯倒入翻炒均勻，再下入準(zhǔn)備好的食材同炒，起鍋前加入適量的食鹽攪拌均勻即可。

4.豆?jié){燕麥粥

做法：將需要使用的食材準(zhǔn)備齊全，備好一個煮粥的小鍋先將豆?jié){倒入用大火煮開，煮開后倒入適量的燕麥片轉(zhuǎn)為小火，根據(jù)孕婦的口味需求可以加入適量的葡萄干，煮好后即可起鍋食用。

5.香蕉酸奶

做法：將香蕉剝皮后用刀切成大小均勻的塊狀，準(zhǔn)備一個攪拌機(jī)倒入一半的香蕉制成泥狀，繼續(xù)下入酸奶將食材攪拌均勻，制成香蕉酸奶后盛入杯中，加入剩下的香蕉丁入杯中，即可享受這個美味啦。