對(duì)于咱們的孕媽媽們來(lái)講，都是希望自己所懷的寶寶是可愛(ài)的，健康的，漂亮的。所以，一旦看到網(wǎng)上有啥對(duì)于自己的寶寶有益處的知識(shí)，咱們的孕媽媽都是愿意嘗試的。
這不，所謂的一白遮百丑，咱們的孕媽媽也希望自己的寶寶的皮膚可以是白白嫩嫩的。所以，一聽(tīng)網(wǎng)上有人說(shuō)：懷孕時(shí)期多喝點(diǎn)牛奶、豆?jié){，可以讓寶寶的皮膚變白；孕婦在懷孕期間不要多吃橘子、橙子、胡蘿卜之類(lèi)的食物，否則會(huì)讓寶寶皮膚變黃。咱們按耐不住了。
孕期飲食與寶寶膚色的關(guān)系
但是，孕媽媽們，你們真的確定這樣的說(shuō)法是正確的嗎？未來(lái)寶寶的膚色真的會(huì)因此而發(fā)生變化嗎？下面我們一起來(lái)了解一下：
寶寶膚色其實(shí)基本是由基因決定
胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時(shí)也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時(shí)，膚色也與寶寶后天的生活環(huán)境有關(guān)系，如光線照射強(qiáng)烈，皮膚就容易變黑。
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽所吃的食物，并未被證實(shí)對(duì)胎寶寶膚色有直接的作用。建議準(zhǔn)媽媽多吃牛奶、蘋(píng)果等白色食物，是因?yàn)樗鼈兒胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于準(zhǔn)媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。
既然了解了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，接下來(lái)，咱們的孕媽媽也要了解一些孕期飲食的一些重點(diǎn)。
準(zhǔn)媽媽的身體變化與飲食重點(diǎn)
（1）孕媽媽身體變化
整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽體重會(huì)增加12千克上下，各個(gè)系統(tǒng)都有變化，整個(gè)身體的組織，尤其是生殖系統(tǒng)的變化非常多。一個(gè)是子宮重量在增加，從原來(lái)的50g到1000g-1200g；另一個(gè)，子宮的體積從孕前的5毫升增加到5000毫升。
