很多人都喜歡喝蜂蜜水，因為蜂蜜水對我們的身體很有好處，可以通便，還可以美容養(yǎng)生，不止是年輕人喜歡喝，有的中老年人也是喜歡喝蜂蜜水的。但是喝蜂蜜水也是要分時間的，所以有人就想要問了晚上喝蜂蜜水好嗎？
因為有的人聽說晚上不能喝蜂蜜水，因為有的人喝了之后就會去睡覺了，而如果是在睡覺前喝蜂蜜水的話，那么里面的糖分就很容易會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在我們的身體里面，導(dǎo)致長胖。但是如果不是睡覺前喝，那么就只是單純的晚上喝蜂蜜水好嗎？文章中將會解開你的疑惑。
晚上喝蜂蜜水好嗎？
有關(guān)專家建議最好是不要在睡覺前30-60分鐘 的時候喝蜂蜜水，因為如果是在這個時間段喝蜂蜜水的話，那么會使血糖快速的提高，因為夜間的細(xì)胞本來就很缺少，血液的黏度也相應(yīng)的較高，這個時候再喝一杯蜂蜜水，血液的黏稠度會變得更高，這樣不利于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。特別是一些中老年人、血脂異常的人，這些人就要注意了尤其不要在晚上喝蜂蜜水，建議喝白開水比較好。
晚上喝蜂蜜水好嗎？它可以劃分成好幾個特定的階段：
1、飯前（一個半小時左右）喝一杯蜂蜜水，這樣有利于抑制胃酸。
2、飯后（兩個小時左右）喝一杯蜂蜜水，可以幫助腸胃促進消化。
3、當(dāng)你熬夜的時候就可以喝一杯蜂蜜水，會有助于補充營養(yǎng)，保護皮膚。
注意：在晚上喝蜂蜜水的時候要控制好量，因為蜂蜜水的營養(yǎng)非常的豐富、糖分含量也很高，喝多了很容易長胖，并且還會引起血糖的快速升高，也不利于身體的健康。
