懷孕為什么要補(bǔ)鈣，懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣，這些問題應(yīng)該孕期的媽媽們都想搞清楚吧！有的孕媽認(rèn)為，從日常的食物中補(bǔ)充鈣質(zhì)就好了，不需要再吃鈣片了，而且對孕期鈣片的補(bǔ)充時間，是一點(diǎn)概念都沒有。
針對以上問題，我們覺得很有必要，在此為大家講解下孕期補(bǔ)鈣的相關(guān)知識。接下來會告訴大家懷孕為什么要補(bǔ)鈣，懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣，及補(bǔ)鈣到什么時候。重點(diǎn)是孕婦該如何正確補(bǔ)鈣的知識。
懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣
懷孕為什么要補(bǔ)鈣
1.懷孕中期即四五六這三個月每日需1000毫克，因為這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發(fā)育，孕婦對鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達(dá)1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時期,孕婦對鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍。
而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達(dá)到每日所需要的量，這樣才有利于胎兒牙齒和骨骼的鈣化。
2.哺乳期對鈣的需要量也要達(dá)到1200-1500毫克的鈣，也需要補(bǔ)充。
3.孕產(chǎn)期是女性的特殊生理時期，對鈣的需要量是非常大的，一般補(bǔ)鈣建議最好服用到哺乳期結(jié)束。
懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣
孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。一般而言，孕婦大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。
當(dāng)?shù)搅藨言泻笃?，是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期，鈣每天要增加700毫克，孕媽咪應(yīng)多進(jìn)食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就從孕媽咪的身體里“搶”，這個時期孕婦應(yīng)根據(jù)自身身體情況進(jìn)行營養(yǎng)搭配。
