眼看著端午節(jié)就要到了，各大小超市以及各面包屋，都開始大量做粽子的銷售宣傳了。時隔一年沒有吃粽子，聞到粽子的那個香味，還真是有點讓人流口水。
但由于自己身懷六甲，在飲食上面極需慎重。所以，在沒有弄清楚孕婦能不能食用之外，都不敢貿(mào)然行事。
那么，究竟孕婦能不能吃粽子呢？關(guān)于孕能吃粽子嗎(孕婦可以吃粽子嗎)這個問題，專家作了如下解答：
粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的，一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處，因此，孕婦是可以吃粽子的。
且從粽子中糯米本身來看，也富含豐富的維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、暖胃、止汗等作用，適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。不過為了健康，孕婦不可過多貪吃，因為粽子吃多了不太好消化，而且熱量較高，吃太多對身體并不是很有利。
孕婦吃粽子注意事項
市場上大多粽子是用糯米做的，黏度高、不容易消化，也含有一定的脂肪、鹽、糖。孕婦是個特殊群體在食用的過程中不宜吃太多，太多不僅會影響正常的消化，還會給腸胃造成負擔。那孕婦吃粽子有哪些注意事項要重視呢?一起看看吧。
1、粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就滯”。所以，吃粽子的時候一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃，一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。
2、早上起床后和晚上臨睡前，最好少吃或不吃，因為這兩個時間，胃腸蠕動都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。
3、空腹吃粽子對健康有害無益。食物消化從胃到腸，至少需要6個小時，粽子又難消化，如果空腹吃粽子，糯米就會在胃里停留很長的時間，刺激胃酸分泌，很可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。
4、現(xiàn)在粽子都很高級，肉、豆沙、蛋黃等各式各樣原材料被包進去，結(jié)果是脂肪多、糖分多、熱量高，如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽，最好忌口，即便沒有這些癥狀，最好也不要蘸糖吃。
5、粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯，酸奶等。
6、吃新包出來的熱粽子比較健康，不要把它放冷后再反復(fù)加熱，因此最好自己動手制作，吃剛包好的熱粽子。
小提示：由于粽子是用糯米制作的，而糯米不易消化。所以，如胃功能不好、有消化不良的孕婦，最好少吃。
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