李子是夏季的應(yīng)季節(jié)水果之一，李子味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用。尤其是李子酸酸甜甜的味道，很多孕婦都用來(lái)緩解孕早期的孕吐，但是民間有“李子樹(shù)下埋死人”的說(shuō)法，那么孕婦到底能不能吃李子呢？
李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。不僅美味可口，而且對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說(shuō)過(guò)：“肝病宜食之”。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。
李子的好處
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中李子中的抗氧化劑含量高的驚人，有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
