為了要寶寶，小美這陣子正積極備孕，可一次朋友聚會上，好幾位朋友提醒她想要寶寶別吃太多豆制品，因為豆制品不利受孕。豆制品不利受孕，這是真的嗎？
所謂豆制品不利受孕緣自英國《獨立報》的一份報道。英國生殖專家研究發(fā)現(xiàn)豆類制品中有一種叫做“染料木素”的物質會破壞男性的精子，在女性子宮周圍，“染料木素”會使男性精子提早反應，使精子早熟、早消耗精力，并可殺死精子，使得它們不能與卵子結合，從而使受精過程發(fā)生障礙，導致備孕夫婦出現(xiàn)生育問題。而且即使是很少量的大豆制品也能夠迅速且明顯地對精子產生負面影響。但是此結論并沒有得到公認，僅僅是做為一則奇聞異事報道的。
所以，并不是說想要寶寶就一定要遠離大豆制品，任何食物攝入過多對健康都是不利的，所以女性朋友適量食用就可以了。這些食物有助女性受孕
1、富含葉酸的食物
女性朋友體內缺乏葉酸會降低受孕幾率，因此，吃富含葉酸的食物有利于受孕，所以想要寶寶不妨多吃些萵苣、花椰菜、油菜等這些富含葉酸的食物。
2、富含維生素E的食物
女性朋友如果體內缺乏維生素E，不僅對受孕不利，還容易發(fā)生習慣性流產和不孕癥。因此，日常飲食中應多吃一些富含維生素E的食物，比如獼猴桃、甘薯等。
3、富含維生素B6的食物
臨床研究證實，維生素B6缺乏的人群妊娠率降低，早期流產風險增加。所以，備孕期應多吃富含維生素B6的食物。想要寶寶時，牛奶、馬鈴薯這些富含維生素B6的食物可是不能少的喲！
4、富含維生素A的食物
研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友體內維生素A充足可提高受孕的幾率，所以，備孕期多吃些番茄、南瓜等富含維生素A的食物吧！
實際上女性朋友在備孕時，大可不必過分緊張，故意多吃特定的食物。只要平衡飲食，不挑食就好了。
