懷孕期間吃什么可以讓寶寶皮膚白和聰明

每一個媽媽都是希望自己的孩子變得很聰明、漂亮、白白凈凈的，因此就有一些孕媽媽在懷孕期間吃一些可以讓寶寶的皮膚變得很白和長的也聰明，但是由于有的孕媽媽是第一次懷孕，不知道該吃些什么，所以就想要問一下懷孕期間吃什么可以讓寶寶皮膚白和聰明？

在懷孕期間吃一些食物確實是可以使寶寶的皮膚變白和使寶寶變得聰明一些，當(dāng)然是要吃對的食物哦，那么懷孕期間吃什么可以讓寶寶皮膚白和聰明呢？小編將在文章中給大家介紹幾種食物，希望對孕媽媽們有所幫助哦。

懷孕期間吃什么可以讓寶寶皮膚白和聰明 

1.柚子

這種水果，其實不管是懷沒有懷孕，都是可以吃的，也是人們超級愛吃的，是因為柚子的口感很好，而且它還有很豐富的營養(yǎng)價值，里面含有蛋白質(zhì)、有機酸、鈉等營養(yǎng)元素。并且柚子里面含有一種果膠，這種果膠是可以幫助孕媽媽保護腸胃、減少一些負荷，而且使寶寶的皮膚變得白白的哦。

如果是孕媽媽晚上睡眠質(zhì)量不是很好的話，那么就可以放一塊柚子皮在枕頭邊上，這樣就可以促進睡眠質(zhì)量，也可以防止蚊蟲的叮咬哦，這樣孕媽媽就不用受惱人的蚊蟲的侵犯了，可以安安心心的睡一覺了。