吃什么長胎快食物名單 孕晚期的寶媽必吃的食物名單(2)

蔬菜水果：蔬菜和水果里面含有豐富的維生素，特別是在孕晚期的生活，寶媽們身上各種營養(yǎng)元素都在快速的消耗之中，而適量的吃一些蔬菜和水果，可以幫助寶媽們快速的補充這些營養(yǎng)元素，同時促進寶寶的生長發(fā)育，讓寶寶的各方面發(fā)育得更加完全，而且蔬菜含有的熱量和脂肪都比較少，寶媽們不用擔(dān)心長胖的問題，是長胎不長胖最好的選擇了！

核桃：核桃對寶寶大腦的作用，相信不用小編多說，大家也知道了！核桃里面含有豐富的磷元素，可以說是促進寶寶大腦發(fā)育，完善神經(jīng)系統(tǒng)最重要的一種元素了，所以在懷孕的時候，寶媽們應(yīng)該適量的吃一些核桃，這樣孩子的大腦才能發(fā)育的更完全，生出來的寶寶也更聰明，而核桃里面含有的豐富營養(yǎng)，也可以促進寶寶的生長發(fā)育，所以大家千萬不要錯過了

以上幾種食物在孕晚期的時候，準(zhǔn)媽媽一定不能錯過了！懷胎10月一朝分娩，特別是在孕晚期的時候，我們需要注意的事情有很多，千萬不要因為自己的大意就給寶寶造成了傷害，那樣可真的是追悔莫及了~