不適合在孕婦早餐中“出現(xiàn)”的三類食物

民以食為天，合理的飲食是我們健康生存的根本。一日三餐，最重要的一餐就是早餐。俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，由此看來，早餐真的是非常重要的一餐。健康早餐講究的是合理搭配，對于必須注意飲食的孕婦來說應該如何飲食，孕媽媽們的早餐應該如何進行呢？對于婦來說，以下這三種食物，是禁止在早餐時進食的。

孕婦早餐三大“禁吃”食品

1、忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

 

3、忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養(yǎng)來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養(yǎng)健康早點，讓你朝氣十足。

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