孕婦吃什么寶寶皮膚白 吃這4種食物效果杠杠的(2)

3.蘋果

蘋果這種水果，不管是病人生病還是懷孕或者是平時的生活中，大家都是說要多吃蘋果的，尤其是孕媽媽，在懷孕期間，要吃水果，因為蘋果里面含有很豐富的維生素，還有一種獨特的果酸，當(dāng)孕媽媽有早孕反應(yīng)的時候可以吃一些蘋果，緩解反應(yīng)，另外，吃蘋果是可以促進(jìn)腸胃的蠕動的，把有毒的物質(zhì)排出體內(nèi)，這樣一些黑色素就不會沉淀到胎兒和孕媽媽的肌膚里面，這樣胎兒和孕媽媽的肌膚都是白皙的。

4.胡蘿卜

可能很多的人都不知道吃胡蘿卜可以讓人變白，其實想要變白，胡蘿卜是必不可少的，胡蘿卜是含有一種胡蘿卜素的，是可以去除人的多余的角質(zhì)的，也是可以讓的皮膚變得光滑白皙的，孕媽媽在懷孕期間可以吃胡蘿卜，這樣自己的皮膚都變得光滑白凈的，胎兒在出生之后肯定也是會遺傳到媽媽的肌膚的。