裙帶菜是一種營養(yǎng)價值很高的食物,蘊含豐富的礦物質(zhì)等微量元素,能夠及時補充人體內(nèi)必須的養(yǎng)分和營養(yǎng)物質(zhì),除了出色的營養(yǎng)作用,其味道也相當不錯,是不少人都喜歡吃的佐餐佳品。雖然一直都聽說裙帶菜營養(yǎng)價值高、功效好，但是很多朋友對它其實并不是很了解。今天小編就給大家介紹下吃裙帶菜的功效與作用及裙帶菜的營養(yǎng)價值，一起來了解下吧。
裙帶菜的功效與作用
1、利尿消腫
裙帶菜曬干以后上面有一層白色的霜，這就是裙帶菜里面含有的一些物質(zhì)，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。也可以讓腎臟的負擔變得沒有那么嚴重。
2、消痰軟堅
裙帶菜是一種咸味食物，可以進入到痛經(jīng)以及肝經(jīng)里面，含有非常豐富的纖維素，可以把消化道上面的細菌以及霉菌有效的清除，可以消除痰液，對于哮喘以及慢性支氣管炎患者來說就非常適合。
3、預防治療便秘
裙帶菜里面含有很多膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，糞便在腸道里面停留的時間就會縮短一些，這樣能夠達到排除毒素，以及促進排便效果，能夠起到預防痔瘡便秘作用。
4、促進甲狀腺健康
裙帶菜也可以讓甲狀腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的，所以如果因為缺碘而出現(xiàn)甲狀腺腫大，那么就可以適當?shù)某砸恍┤箮Р?，女性在懷孕期間身體缺碘就會影響到胎兒的正常成長發(fā)育，所以吃一些裙帶菜也是非常重要的。
5、保護心血管
裙帶菜里面還含有多糖類物質(zhì)，能夠達到降低血脂效果，吃一些油膩食物的時候就可以搭配一些裙帶菜來吃，這樣脂肪在身體里面堆積的量就不會那么多，還可以達到降低膽固醇作用，對于冠心病，血管硬化以及高血壓等疾病都有很好的改善效果。
6、預防癌癥
裙帶菜里面還含有非常多的鈣質(zhì)，多吃一些能夠預防血液酸化，能夠預防癌癥出現(xiàn)，而且它里面還含有甘露糖醇以及藻酸，也可以把身體里面的一些有害物質(zhì)有效的去除，抵抗癌癥的效果變得更強。
