孕婦吃方便面的危害
方便面中還是含有很多對人不利的物質(zhì)，特別是對孕婦，接下來就來看看孕婦吃方便面有什么危害吧。
1、方便面的營養(yǎng)價值油脂含量在16%~20%，蛋白質(zhì)含量不超過10%，其余主要是淀粉，還含有少量B族維生素和礦物質(zhì)。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過多的鹽分和鮮味劑，區(qū)區(qū)一點脫水蔬菜和肉粒，根本沒有什么營養(yǎng)。
2、方便面中含有食品添加劑、過多的鹽分和過多的油脂都會對胎兒的成長和發(fā)育造成一定的影響，可能會使培養(yǎng)的細胞染色體異常、胎盤生長障礙等，所以孕婦不可多吃方便面。
3、很多方便面是通過油炸，比較容易上火。
4、易得腸癌，因為方便面中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。
5、方便面制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質(zhì)。
孕婦吃方便面的注意事項
很多人明知道常吃方便面會有危害，但卻抵抗不了方便面的誘惑，對于孕婦最好少吃，但如果實在嘴饞，也要注意在吃方便面時的禁忌哦。
1、方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能多吃和長期吃哦。
2、準媽媽需要較長時間吃方便面時，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油。準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。
