孕婦怎么吃人參果好
1、人參果炒肉片人參果250克，豬肉100克，精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各適量。先將人參果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片。油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加人人參果片和佐料，再炒熟裝盤即可。
2、涼拌人參果將充分成熟的人參果洗凈切片入盤中。加人適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。
孕婦可以吃人參果嗎
3、籠蒸人參果將人參果洗凈。縱切至2/3處。讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中。入籠蒸熟，取出待溫，用潔凈的快刀將其橫切成片。然后食之。
4、孕婦吃人參果的注意事項注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。
孕婦可以吃人參果嗎
小編的話
人參果營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，孕婦是可以適當吃人參果的，具有很好的保健功能。人參果的做法也很多，炒、拌、蒸都很不錯。但是孕婦要注意少吃高糖的人參果，對于患有妊娠糖尿病的孕婦，不要吃高糖的人參果。
