海產(chǎn)品不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口味極佳。所以，身懷六甲的孕婦，幾乎都對(duì)海產(chǎn)品情有獨(dú)鐘，也包括海苔?？蓪?duì)于這一類的食物一來(lái)是加工食品，二來(lái)吃多了有點(diǎn)上火。所以，孕媽們都不敢輕易“下手”，就怕萬(wàn)一影響到腹中胎兒。
所以，“孕婦可以吃海苔嗎”這一問(wèn)題，便成了當(dāng)務(wù)之急。那么，孕婦究竟能不能吃海苔呢？其實(shí)，關(guān)于孕婦可不可以吃海苔，健康專家給出了肯定的答案——可以吃。
雖然海苔雖然是經(jīng)過(guò)加工后所產(chǎn)出的食物，但它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有很多人體所需要的各類物質(zhì)。所以，孕婦是可以吃海苔的。只是，由于海苔屬于寒性食物，所以有些媽媽就算喜歡吃，也要注意適量的吃，否則對(duì)脾胃可能導(dǎo)致傷害。
海苔與什么不能一起吃 孕婦可以吃海苔嗎？
既然我們知道孕婦可以吃海苔，那么我所接下來(lái)需要了解的就是孕婦吃海苔有什么好處以及進(jìn)食的注意事項(xiàng)。
孕婦吃海苔都有些什么好處？
什么是海苔，說(shuō)白了，海苔就是紫菜，但是紫菜又不完全是海苔。海苔濃縮了紫菜中的各種B類維生素，還有很多維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。所以說(shuō)，海苔具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、海苔中含有多種礦物質(zhì)，其中包括了維持人體正常生理功能所必須的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，這些礦物質(zhì)能夠幫助維持孕婦體內(nèi)的酸堿平衡。
2、海苔中所含的的多糖能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，從而促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力。
3、海苔中含有甘露醇即單糖，在體內(nèi)不會(huì)被代謝，經(jīng)過(guò)腎小球過(guò)濾后在腎小管內(nèi)很少被重吸收，起到滲透利尿的作用，從而達(dá)到消除孕婦的水腫問(wèn)題。
4、海苔中含有大量的碘，可以預(yù)防因缺點(diǎn)引起的甲狀腺腫大。
5、海苔中所含的藻元酸，有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬，如鍶和鎘等；海苔中的鐵可以預(yù)防妊娠貧血；海苔中的藻蛋白可以降血糖。
6、海苔的纖維含量高，可以促進(jìn)腸胃消化和吸收。
