懷孕5個(gè)月貧血吃什么可以補(bǔ)？
1、補(bǔ)鐵劑在懷孕的中期，孕婦身體需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能滿(mǎn)足自身需求以及胎兒的健康發(fā)育，無(wú)論孕婦身體是否出現(xiàn)貧血癥狀，都需要及時(shí)補(bǔ)血。最佳的補(bǔ)血方式是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵劑，補(bǔ)鐵劑的補(bǔ)血效果十分明顯，適合中度或者重度貧血患者服用，可以及時(shí)緩解貧血癥狀，這些補(bǔ)鐵劑在孕期服用相對(duì)安全，不會(huì)產(chǎn)生副作用。
2、動(dòng)物的肝臟
動(dòng)物的肝臟含有較多鐵元素，日常生活中建議孕婦多進(jìn)食動(dòng)物肝臟，例如豬肝。豬肝中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合孕婦在孕期食用，可以經(jīng)常食用炒豬肝，豬肝粥，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，可以及時(shí)緩解孕婦貧血。
肉類(lèi)食物也含有較多的鐵元素，因此孕婦的日常飲食要十分均衡，各種食物都要適當(dāng)進(jìn)食，肉類(lèi)食物最好選擇紅肉，或者堿性的肉類(lèi)食品，對(duì)人體健康幫助較大，另外還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素以及多種微量元素，十分適合貧血孕婦食用。
4、蔬菜
蔬菜中也含有較多的鐵元素，可以多進(jìn)食綠色蔬菜緩解貧血癥狀，最常用來(lái)緩解貧血的綠色蔬菜為菠菜，菠菜中的鐵元素含量高，含有多種維生素以及膳食纖維，進(jìn)食之后可以促進(jìn)孕婦腸道蠕動(dòng)，幫助消化的同時(shí)提高孕婦腸胃功能，能夠保證孕婦攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解便秘和貧血。
貧血有哪些影響？
1、對(duì)孕婦的影響孕婦貧血，抵抗力與免疫力下降，導(dǎo)致孕婦分娩手術(shù)時(shí)對(duì)麻醉的耐受能力變差。即便是輕度或中度貧血，孕婦在妊娠分娩的時(shí)候風(fēng)險(xiǎn)增加。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)得出，每年因貧血導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的人數(shù)超過(guò)50萬(wàn)人。
2、對(duì)胎兒的影響
一般情況下，胎兒的缺鐵程度不會(huì)太嚴(yán)重，孕婦的骨髓和胎兒在競(jìng)爭(zhēng)攝取孕婦體內(nèi)鐵元素的過(guò)程中，嬰兒占了一定的優(yōu)勢(shì)。而鐵通過(guò)胎盤(pán)向著嬰兒運(yùn)輸只是一條單行道，不能逆向轉(zhuǎn)運(yùn)。所以當(dāng)孕婦出現(xiàn)重度貧血后，經(jīng)過(guò)胎盤(pán)的供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足以維持胎兒正常需求，容易造成胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒窘迫等問(wèn)題出現(xiàn)，在嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或死胎。
結(jié)語(yǔ)：總的來(lái)說(shuō)，孕婦除了需要適當(dāng)補(bǔ)充氣血之外，還要注意營(yíng)養(yǎng)，保證飲食多樣化，日常不能挑食偏食。另外，孕婦也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，多吃瓜果蔬菜，懷孕期間不要喝濃茶咖啡，以免影響鐵元素的吸收，以免導(dǎo)致出現(xiàn)貧血，最終影響胎兒健康。
