懷孕六個月吃什么好？懷孕六個月飲食原則介紹

對于六個月的孕婦來說，在這個月份因為女性的子宮會增大，因此則是非常的容易壓迫到女性的腸道，也就是非常的容易引起便秘的。
所以，則是建議在這個月份的女性是應該多喝水并供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。

對于懷孕六個月的女性來說，則是建議需要適當?shù)难a鐵的。
而補鐵的食物則是有：動物的肝臟，芹菜，海帶，黑木耳。 補鈣。
并且也是有專家提示說：如果孕媽媽缺少鈣，會對各種刺激變得敏感，容易暴躁不安，并易患骨質疏松癥，造成胎兒智力發(fā)育不良，體重不足，易患先天性佝僂病。 補充維生素a，專家提示，如果缺少維生素a，會造成身體抵抗力下降，導致胎兒生長停滯及骨骼與牙齒發(fā)育不良，嚴重缺乏時會導致胎兒器官畸形。 補充胡蘿卜素，專家提示，如果胡蘿卜素攝入不足胎兒出生后易患呼吸道感染。 孕7月和孕6月飲食基本上是一致的，但7月要減少高脂肪的攝入，防止肥胖。

1、睡前可以熱水泡腳，對小腿后方進行3—5分鐘的按摩；調整睡姿，盡可能采用左側臥位；伸懶腰時兩腳不要伸的過直；注意下肢的保暖；多曬太陽。
2、涂抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補水的同時，來增加肌膚的彈性。出現(xiàn)干癢的癥狀，說明肌膚已經有些難于承受了，滋潤是最好的撫慰方式。
3、孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路，散步不忘適度。