“上火”，有些地方也稱之為"熱氣"，是身體發(fā)出的一種“信號”。上火之后通常會表現(xiàn)為口干舌燥，便秘、煩燥不安、長痘、牙齦腫痛或出血。
上火，不僅影響心情，還會影響健康。長期上火不僅會導(dǎo)致身體不適，還有引發(fā)疾病的可能。去火的方法有很多，可以是藥物，也可以是食療，針炙拔火罐等推拿方法，對上火體質(zhì)也有所改善。
如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。
只是，對于身懷六甲的孕婦而言，不管上火有多么嚴(yán)重，用藥都需慎之又慎。那么，孕婦上火了怎么辦呢？吃什么或用什么辦法才能解決孕婦上火的問題呢？
孕婦上火了怎么辦
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
2、23點(diǎn)以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。
對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。
孕婦上火吃什么好
1、牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。
