孕婦懷孕七個月吃魚都有哪些好處？
1、孕婦吃魚心情會好
這個主要的是因為魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關，常吃魚可維持開心激素”的濃度處于正常狀態(tài)，所以說，孕婦吃魚心情會好。
2、孕婦吃魚有助于預防早產
吃魚不但有助于產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯。研究者認為，魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。
3、孕婦吃魚可以補充營養(yǎng)
魚肉富含優(yōu)質的蛋白質、優(yōu)質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發(fā)育的必要物質。
這個主要的是因為魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關，常吃魚可維持開心激素”的濃度處于正常狀態(tài)，所以說，孕婦吃魚心情會好。
2、孕婦吃魚有助于預防早產
吃魚不但有助于產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯。研究者認為，魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。
3、孕婦吃魚可以補充營養(yǎng)
魚肉富含優(yōu)質的蛋白質、優(yōu)質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發(fā)育的必要物質。
孕婦喝的魚湯做法大全
黑豆鯽魚湯
準備食材：黑豆大半碗，鯽魚兩條 （約600克），姜3片，水8碗
做法：
1、黑豆洗凈，用冷水浸泡4、5個小時（不加浸泡也行）；
2、洗凈宰好的鯽魚，抹干水分，熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣；
3、煮沸清水，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可。
奶白鯽魚湯
準備食材：鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小蔥一棵（切碎）、油、鹽、雞精。
做法：準備食材：黑豆大半碗，鯽魚兩條 （約600克），姜3片，水8碗
做法：
1、黑豆洗凈，用冷水浸泡4、5個小時（不加浸泡也行）；
2、洗凈宰好的鯽魚，抹干水分，熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣；
3、煮沸清水，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可。
奶白鯽魚湯
準備食材：鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小蔥一棵（切碎）、油、鹽、雞精。
1、鍋里放油，燒熱后，用鏟推開,放鯽魚略煎一下!
2、煎到魚肉變色后，到入1碗半的水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。
3、蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時，那時候魚肉都溶到湯里了，更美！
4、調入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋了。最后撒上蔥花。
