懷孕八個月營養(yǎng)需求介紹，懷孕八個月需要的營養(yǎng)有哪些？

1、懷孕八個月每日所需的蛋白質：
以優(yōu)質蛋白質為主，每天75~100克蛋白質。
2、懷孕八個月每日所需的碳水化合物和脂肪：
碳水化合物每天400克左右，總脂肪每天60克。
3、懷孕八個月每日所需的維生素：
適量補充各種維生素。
4、懷孕八個月每日所需的水和無機鹽：
每天6~8杯水，并適量補充各種微量元素。為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。

1、維生素B1
對于懷孕了八個月的女性來說，在這個月也是需要適當?shù)臄z入維生素B1的。因為如果說缺乏維生素B1則就是非常的容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧；
2、鈣元素
對于懷孕八個月的女性也是需要適當?shù)难a充一些鈣元素和鐵元素的。因此，則是建議在日常的生活中是需要經(jīng)常喝一些奶類，吃一些魚和豆制品的。還有蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經(jīng)常食用；
3、其他營養(yǎng)
適當增加熱能、蛋白質(應多攝入動物性食物和大豆類食物)和必需脂肪酸的攝入量，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。