懷孕八個(gè)月飲食上要注意什么？會(huì)有哪些變化？

注意事項(xiàng)一：
一般以少食多餐的方式進(jìn)餐，注重量少、菜豐富、多樣。
注意事項(xiàng)二：
孕晚期易產(chǎn)生妊娠高血壓綜合癥，而妊娠高血壓綜合癥會(huì)引起早產(chǎn)和胎兒、嬰兒、孕婦死亡。想要避免這種癥狀，需減少脂肪性食物的攝入。
注意事項(xiàng)三：
多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高體積小的食物，比如動(dòng)物的肉等；減少量大且沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的食物，比如土豆、紅薯等。
注意事項(xiàng)四：
蛋白質(zhì)和脂肪酸是孕婦必不或缺的營(yíng)養(yǎng)素，但是要注意若孕婦的尿液中含有大量的尿蛋白，建議減少日常飲食中蛋白質(zhì)、水和鹽的攝入量，同時(shí)增加植物油的攝入量。
注意事項(xiàng)五：
如果孕晚期的媽媽們營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，吸收過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)會(huì)使胎兒生長(zhǎng)太大，導(dǎo)致難產(chǎn)。

這個(gè)月女性的體重可能會(huì)增加1300-1800g，肚子已經(jīng)非常凸出了。由于子宮壓迫腹部，你會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀。此時(shí)，你會(huì)感到很疲勞，休息不好，行動(dòng)更加不方便，食欲因胃部不適也有所下降。隨著陰道分泌物的增多，現(xiàn)階段你需要格外注意外陰的清潔。同時(shí)要保證充足的睡眠，最好是每天中午有1小時(shí)的午睡時(shí)間。但午睡要有個(gè)限度，以不超過(guò)2小時(shí)為宜。千萬(wàn)別為了工作就不顧睡眠，這樣會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
本周胎兒體重開(kāi)始快速增加，子宮底不斷上升導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)燒心現(xiàn)象，寢食難安，上火也就變得十分常見(jiàn)，應(yīng)更加注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，以食療緩解癥狀。