孕婦懷孕八個(gè)月食譜搭配大全，這些做法你都會(huì)嗎？

豆腐鯽魚湯
準(zhǔn)備食材：鯽魚、生姜、料酒、豆腐、鹽、香菜
做法：
1、鯽魚殺好洗干凈，洗去內(nèi)部黑膜。在魚身上切上斜刀，另準(zhǔn)備料酒和生姜蔥等。
2、準(zhǔn)備嫩豆腐1塊（老豆腐也可以）將鍋燒熱，鍋中倒油，先放姜片，然后放入魚煎，一面煎好再煎另一邊。
3、魚煎至兩面略焦黃后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML熱開水，滾開后，轉(zhuǎn)移到砂鍋，入砂鍋滾開后加入焯過水的豆腐（不焯水也沒關(guān)系），大火煮上。
4、保持大火，煮15分鐘，關(guān)火，調(diào)味道，放點(diǎn)鹽，撒點(diǎn)香菜葉等。
蓮子粥
準(zhǔn)備食材：蓮子50克、木耳(干)20克、米飯
做法：
1、蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟后取出。
2、把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。
3、鍋中倒入所有的調(diào)味料（高湯半杯、酒5克、鹽2克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。
4、熱粥中放入蓮子和木耳就可以了

腐竹炒木耳
準(zhǔn)備食材：腐竹2片、木耳3朵、青椒。
做法：
1、將腐竹和木耳放水里泡發(fā)20分鐘。
2、蔥、姜切小片，青椒切片，淀粉加水?dāng)嚢琛?br /> 3、將腐竹斜刀切小段，木耳撕成小朵。
4、鍋熱入油，放入蔥姜，爆香。
5、放入腐竹翻炒，再加入木耳，翻炒一會(huì)。
6、加入青椒片，翻炒。
7、加少量水，放鹽、香醋、生抽，燜幾分鐘。
8、燜一會(huì)，水少了，倒入淀粉水收汁。
9、淋麻油出鍋裝盤。

懷孕八個(gè)月指妊娠的29～32周。此階段胎兒的身長約為41～44厘米，體重約1600～1800克。胎兒身體發(fā)育已算完成，肌肉發(fā)達(dá)，皮膚紅潤，但臉部仍然布滿皺紋，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)達(dá)，對(duì)體外強(qiáng)烈的聲音會(huì)有所反應(yīng)。胎兒的動(dòng)作會(huì)更活潑、力量更大，甚至有時(shí)會(huì)用力踢母親的腹部。此時(shí)胎兒的頭部應(yīng)朝下，才算是正常的胎位。雖然胎兒已具備生活于子宮外的能力，但準(zhǔn)媽媽仍須特別小心。